वजन कम करना काफी मुश्किल काम है। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको एक नई जीवन शैली के अनुकूल होना होगा और अपने लक्ष्य को पाने के लिए आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों के बारे में दिमाग होना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना उत्साह नहीं खो सकते हैं और बीच में ही रुक सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह इतना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपके पसंदीदा आराम से भोजन इतने आकर्षक लगते हैं ...
फिर भी, आप इसके साथ रहना होगा। नीचे चित्रित लोगों ने किया, और अब वे एक नई, स्वस्थ जीवन शैली के परिणामों का आनंद ले रहे हैं। हो सकता है कि नीचे स्क्रॉल करना और उनके चित्रों की जांच करना वास्तव में प्रेरणा है जो आपको स्वस्थ जीवन के लिए अपनी यात्रा जारी रखने की आवश्यकता है।
(ज / टी boredpanda )
अधिक पढ़ें
# 1 मेरा 600-पाउंड वाला जीवन - इससे पहले और बाद में
छवि स्रोत: amberrachdi
# 2 संयुक्त नियमित कार्डियो और वजन प्रशिक्षण, मुझे 223 एलबीएस (101 किलोग्राम) से 144 एलबीएस (65 किलोग्राम) तक कम वजन में 2 साल से कम करने में मदद की
छवि स्रोत: एस्बीरी बर्रेरा
# 3 इसलिए मैंने आखिरी दशक में 295 पाउंड खो दिए। Pics या यह नहीं हुआ
छवि स्रोत: tycowboy
# 4 क्रिस्टीन ने 175 पाउंड खो दिए और उसे स्ट्रेच मार्क्स से प्यार करना सीखा
छवि स्रोत: weightlosshero
# 5 आज मेरा वेट लॉस जर्नी का 5 वाँ साल है
छवि स्रोत: Unrealjello
# 6 चित्र केवल इतना दिखा सकते हैं। यह उल्लेखनीय है कि मेरा शरीर कैसे सभी वजन को समझने में सक्षम हो गया है, वजन और तनाव के सभी तनाव को वापस लेने के रूप में मैं सैकड़ों फैट के सैकड़ों पाउंड खो दिया है।
छवि स्रोत: mmazach
# 7 प्रगति: 298,8 एलबीएस पर शुरू, अब यह 193,8 एलबीएस है
छवि स्रोत: SigmaBlue
# 8 विलियम गुइन ने सेना में शामिल होने के लिए 230 पाउंड खो दिए
छवि स्रोत: विलियम एच। गुइन जूनियर
# 9 100 £ खो दिया है, और यह मेरे चेहरे के लिए हुआ
छवि स्रोत: bbkfotu
# 10 177 किलो दोनों हमारे बीच खो गए और फिर भी हम अभी तक नहीं हुए
छवि स्रोत: chantellevsg
# 11 मैं अंत में जहां मैं चाहता हूं कि मेरा शरीर हो और मैं खुश हूं कि मैं क्या हासिल कर रहा हूं। इट्स ओनली टेक अंडर 9 इयर्स, इट्स बीन हार्ड, बट नाउ आई एम एम ग्लैड आई एम एम हियर मी
छवि स्रोत: Eevee1989
# 12 45 एक वर्ष में पाउंड वेट लॉस
छवि स्रोत: hayleytf
# 13 200 पाउंड हार गए
छवि स्रोत: bearnecessities66
# 14 360 एलबीएस 24 महीनों में 230 एलबी तक। चेहरा मिलता है!
छवि स्रोत: tafff
# 15 फिर भी वही लड़की है, जो मेरे से आधे से भी कम है और जीवन का एक और अधिक सम्मान और जीवन, स्वास्थ्य और व्यायाम के लिए कृतज्ञता है। 13 महीने में 135 किलोग्राम से 65,7 किलोग्राम तक
छवि स्रोत: aliceblows
# 16 80 एलबीएस से 145 पाउंड। इस सप्ताह के अंत में एक वर्ष पीना छोड़ दें
छवि स्रोत: iDoneDo
# 17 जोनाह हिल वजन घटाने के लक्ष्य हैं
# 18 मैंने अपना सारा जीवन ओवरवेट किया है। मैं अपने सारे जीवन के आहार पर भी रहा हूँ। मैंने फैसला किया कि यह समय बदलने के लिए था। इतना कठोर परिवर्तन और काम करने के बाद 4 से 5 बार एक सप्ताह में, मैं अब 170 पाउंड की कुल राशि खो चुका हूं
छवि स्रोत: supathick2supafit
# 19 साल की झूठी शुरुआत के बाद, टूटा हुआ आत्म वादा, मैंने आखिरकार यह किया और मेरा वजन कम किया। कल के रूप में 122 एलबी डाउन
छवि स्रोत: thewildbeard
# 20 135 Lb वजन घटाने
छवि स्रोत: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod
# 21 मैं 55 साल का हूं और मैंने पिछले साल की तुलना में 105 पाउंड कम वजन लिया है। मेरी पत्नी ने 61 एलबीएस खो दिए। कोई ट्रिक नहीं, बस बेहतर और व्यायाम
छवि स्रोत: Slipperyfister
# 22 170 पाउंड हमेशा के लिए चला गया
छवि स्रोत: angyles
डेटिंग साइटों के लिए मजेदार प्रोफाइल
# 23 दो साल पहले, मैंने एक बदलाव करने का फैसला किया। 50 एलबीएस बाद में, मैं हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं और आज यह काम करता हूं
छवि स्रोत: Scienceninja3212
# 24 फिट होने से पहले और बाद में
छवि स्रोत: danny_getsfit
# 25 से 220 पाउंड (100 किलोग्राम) से 110 पाउंड (50 किलोग्राम)
छवि स्रोत: tanya_rybakova
# 26 130 एलबीएस खो गया
छवि स्रोत: crensch
# 27 210 से 137 पाउंड
छवि स्रोत: mymidnightmelody
# 28 हेलोवीन परिवर्तन, 2015 - अब, श्रेक से मोआना तक
छवि स्रोत: getfitwjessica
# 29 वेट लॉस, 298 से 238 पाउंड तक
छवि स्रोत: benjaminstoneproject
# 30 मेरा वजन घटाने की यात्रा, एक वर्ष और एक आधा में 382 पाउंड से 240 एलबीएस। यह मेरा हाई स्कूल में स्नातक स्तर की पढ़ाई बनाम कल मेरा स्नातक स्तर की पढ़ाई है
छवि स्रोत: Muffs17
# 31 लगभग 8 महीने और 53 पाउंड का अंतर
छवि स्रोत: kaylaer
# 32 एक साल की शराब ने मेरी जिंदगी नहीं बदली। मैंने 53 पाउंड खो दिए हैं और मैं 1000 बार खुश हूं। मैं अपने फूला हुआ पिच को फिर से बनाने की कोशिश की
छवि स्रोत: Klamsykrawl
# 33 चीन के इस जोड़े ने संयुक्त वजन का आधा हिस्सा बहाया ताकि वे स्वस्थ बच्चे पैदा कर सकें
छवि स्रोत: CGTN
# 34 90 एलबीएस खो गया
छवि स्रोत: reddit.com
# 35 समय के साथ वजन कम होना। 342 पाउंड से 153 पाउंड नीचे तक
छवि स्रोत: JeremyPost
# 36 340 Lbs 3 साल में खो गए
छवि स्रोत: possiblepat
# 37 मैंने 2014 से 160 से अधिक एलबीएस खोए हैं और 23 दिनों में मेरा तीसरा अल्ट्रा मैराथन में भाग लिया है!
छवि स्रोत: denovosibi
# 38 सीलिएक और कटिंग ग्लूटेन के साथ निदान होने के बाद 70 एलबीएस खो गया। पिछले साल में गंभीर हो गया और मैक्रोज़ और भारोत्तोलन 5x / सप्ताह पर नज़र रखने से वजन कम हो गया
छवि स्रोत: goregasmmua
# 39 115 एलबीएस खो दिया। अब पूरी तरह से मरने के बिना सीढ़ियों की उड़ान भर सकते हैं
छवि स्रोत: penisbutterandkyjelly
# एक वर्ष में 40 100 एलबीएस
छवि स्रोत: cristinadown100
# 3 साल में 41 240 एलबीएस खो गए। 100% आहार, 100% व्यायाम और 100% हार्डवर्क
छवि स्रोत: AndrewG0804
# 42 पिछले साल में मैंने व्यायाम और गैस्ट्रिक आस्तीन सर्जरी से 200 एलबीएस खो दिया है
छवि स्रोत: MrZigglesworth
# 43 वसा से पचास फिट पर। 2013 के आसपास, लगभग 220 एलबीएस। मैंने 159 एलबीएस कुल खो दिया है, और मैं 15 साल से हर समय युवा होने के लिए गलत हो गया हूं
छवि स्रोत: ehunyadi
# 44 वजन घटाने (125-88 किलोग्राम)
छवि स्रोत: SlightlySlimmer26
# ४५ मेरा शुरुआती वजन ३५६ पाउंड था और वर्तमान में मैं १ounds१ पाउंड हूँ
छवि स्रोत: supathick2supafit
# 46 मैंने 65 पाउंड खो दिए। कहीं भी नहीं मिल सकता है
छवि स्रोत: Sammiekurr
# 47 आधा मेरा शरीर का वजन एक वर्ष में
छवि स्रोत: Mistress_Doom
# 48 150 Lbs 15 महीनों में खो गए। इस सुबह के रूप में आधा मेरा मूल शरीर का वजन
छवि स्रोत: barn_aul
# 49 कुछ पुराने पैंट मिले
छवि स्रोत: deviatednorm
# 50 85 एलबीएस खो गया और एक नया जीवन मिला। अगले साहसिक पर ले आओ!
छवि स्रोत: LadyMacDeath