अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, चाहे वह कुछ भी हो, पर्याप्त समर्थन और प्रोत्साहन होना बेहद ज़रूरी है। टेरी हाउते, इंडियाना के एक जोड़े, लेक्सी और डैनी रीड ने एक-दूसरे की पीठ ठोंकी, जब उन्होंने एक साथ वजन कम करना शुरू किया और अब, 24 महीने और लगभग 400 पाउंड खो दिए गए, तब भी वे एक दूसरे को काम जारी रखने के लिए प्रेरित कर रहे थे।
अक्टूबर 2015 में शादी करने के बाद, दंपति को केवल धोखा खाना, कोई शराब या सोडा के साथ घर का बना भोजन खाने की 30-दिन की लंबी प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए चुनौती दी गई थी, और सप्ताह में 5 बार 30 मिनट के लिए बाहर काम कर रहा था। 'हमने चुनौती ली, इसे 100% पूरा किया' Lexi राज्यों ने उस पर गर्व किया instagram , जो अब हजारों लोगों को प्रेरित करता है कि वे बेहतर स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए पर्याप्त साहस रखें।
30 दिनों के बाद दंपति ने अपनी जीवनशैली में एक सकारात्मक बदलाव देखा जिसने उन्हें अपनी यात्रा जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया। इससे पहले कि वे अपना वजन कम करने लगे, लेक्सी का वजन 485lbs था जबकि डैनी 280lbs पर था। 18 महीने के बाद, कोई भोजन योजना, सर्जरी, या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ युगल 370lbs से कम नहीं था, फिर भी वे वहाँ नहीं रुके - वे दोनों चल रहे हैं। अब तक वे संयुक्त रूप से खोए हुए वजन के 400lbs को मारने के लिए अविश्वसनीय रूप से करीब हैं और वे पहले से बेहतर महसूस करते हैं।
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और जानकारी: instagram ( ज / टी )
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'असहज होने के साथ सहज हो जाओ और हमेशा अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए अपने आप को धकेलो!'
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यह टेरी हाउते, इंडियाना से लेक्सी रीड का दर्शन है
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बिल्कुल नया पशु सीजन 2 रिलीज की तारीख
वह और उसके पति डैनी 700lbs से अधिक वजन के थे, जब तक कि उन्होंने आकार में आने का फैसला नहीं किया
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उन्होंने 2016 में नए साल का संकल्प किया और तब से वे एक साथ 400 से अधिक हार गए!
फिलीपींस में सबसे पुराना टैटू कलाकार
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'हमारे पास भोजन योजना, सर्जरी, व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं है, लेकिन हमारे पास जो कुछ भी था वह एक दूसरे के पास था'
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2015 में शादी करने वाले इस जोड़े ने प्रतिदिन लगभग 8000 कैलोरी का सेवन किया
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उन्होंने जंक फूड छोड़ दिया और घर पर खाना बनाना शुरू कर दिया
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उन्होंने प्रति सप्ताह 5-6 बार जिम करना शुरू कर दिया और ज़ुम्बा क्लास भी किया
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केवल 12 महीनों में उन्होंने अपने शरीर के वजन का आधा हिस्सा खो दिया!
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उन्होंने कहा, 'आपको अपने जीवन के शेष जीवन के लिए इस तरह नहीं रहना है,' उसने खुद बताया
ग्लोबल वार्मिंग से पहले और बाद में
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'आप अपने भविष्य के प्रभारी हैं, इसलिए उस जिम में जाएं और हर एक व्यक्ति को दिखाएं जो आपको घूरता है या संदेह करता है कि आप क्या कर रहे हैं'
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'उन्हें गलत साबित करो और एक बार और सभी के लिए ऐसा करने दो'
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'कल आपके शेष जीवन का पहला दिन है'
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जलते हुए आदमी की मूर्ति कहाँ है
'क्या आप सिर्फ वजन कम करने के बारे में बात करने जा रहे हैं या आप इसे करने जा रहे हैं? कोई और बहाना नहीं। और डर नहीं'
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'यह आदमी पिछले 10 वर्षों से मेरी तरफ से है और उसने मुझे 485lbs पर 182lbs से अलग नहीं किया है,' उसने अपने पति के बारे में कहा
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'उन्होंने मुझे अपने आकार के रूप में कभी नहीं देखा, मुझे बदलने के लिए कहा, या मुझे सुंदर के अलावा कुछ भी महसूस कराया'
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'प्यार का आकार या वजन सीमा नहीं है'
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'अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको ऊंचा उठाते हैं और जब आप इसे नहीं देखते हैं तो भी आप में महानता देखते हैं'
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